Senin, 03 November 2014

Cara mencerahkan wajah dengan bahan alami

Tips mencerahkan wajah dengan masker buah - Product pencerah wajah dalam bentuk masker kian marak beredar dipasaran dengan berbagai merek. Tetapi alangkah baiknya apabila kita memanfaatkan bahan bahan alami seperti buah buahan sebagai bahan dasar masker kita. Selain bebas bahan kimia, masker buah juga tidak memiliki efek samping terhadap kulit kita apabila kita menghentikan pemakaian. Banyak buah yang dapat kita manfaatkan sebagai masker, seperti stroberi, alpukat, pepaya, bengkoang, jeruk nipis. Berikut ini adalah beberapa perawatan wajah dengan buah yang bisa anda coba:

Cara mencerahkan wajah dengan bahan alami

mencerahkan wajah dengan bahan alami
mencerahkan wajah dengan bahan alami

1. Mencerahkan wajah dengan masker buah strawberry termasuk buah yang bermanfaat apabila di gunakan sebagai masker, karena kandungan di dalam strawberry dapat mengencangkan kulit dan mencerahkannya dalam waktu yang bersamaan. Untuk membuat masker strawberry caranya mudah, cukup haluskan strawberry kemudian balurkan ke wajah hingga merata. Setelah 20 menit basuh muka dengan air hangat.

2. Mencerahkan wajah dengan masker buah alpukat berguna untuk mencerahkan dan memelihara kelembaban kulit anda. Cara pemakaian nya mudah. Haluskan daging alpukat hingga halus kemudian oleskan secara merata kewajah. Diamkan selama 20 menit kemudian basuh dengan air bersih. Lakukan secara rutin untuk menjaga kelembaban kulit yang sudah anda peroleh.

3. Mencerahkan wajah dengan masker buah pepaya juga berguna untuk mencerahkan dan menjaga kelembaban kulit anda, melindungi kulit dari kekeringan yang dapat menyebabkan kulit anda pecah pecah, kasar dan kusam. Cara pemakaian nya mudah, untuk membuat masker buah pepaya anda cukup menghaluskan pepaca kemudian balurkan ke seluruh wajah secara merata, demi mendapatkan hasil yang maksimal diamkan terlebih dahulu selama 20 menit sebelum membasuh dengan air bersih.

4. Tips mencerahkan wajah dengan masker buah Bengkoang sudah sejak lama terkenal sebagai bahan dasar masker buah yang berkhasiat untuk memutihkan, mencerahkan kulit. Cara pemakaian nya mudah, haluskan buah bengkoang yang sudah dikupas kulit nya dan balurkan ke wajah secara merata lalu diamkan selama 30 menit sebelum dibasuh dengan air hangat.

5. Mencerahkan wajah dengan masker buah Jeruk Nipis mengandung vitamin C yang dapat mencerahkan kulit anda. Cara pemakaian jeruk nipis sangatlah mudah. Belah dua jeruk nipis kemudian peras airnya, oleskan air perasan jeruk nipis tersebut ke wajah secara merata dan diamkan selama 30 menit kemudian basuh dengan air hangat. Lakukan secara rutin maka anda akan mendapati kulit anda lebih cerah bercahaya.

Memiliki wajah cerah alami pasti merupakan impian setiap orang baik pria maupun wanita, sampai sampai mereka mengunakan kosmetik kimia yang membuat pengguna ketergantungan, karena apabila penggunaanya dihentikan kulit akan kembali kusam. Jangan khawatir karena sebenarnya, ada cara cara ampuh untuk mencerahkan wajah. Tips mencerahkan wajah yang alami berikut ini tidak memerlukan kosmetik kosmetik kecantikan dan sebahagainya. Cukup dengan merubah pola hidup Anda maka wajah cerah alami akan menjadi milik Anda.

1. Minum air putih secara teratur.
Mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas sehari dapat membantu memelihara organ tubuh, termasuk  juga kulit kita. Dengan mengkonsumsi air putih secara teratur maka kita dapat mencegah terjadinya dehidrasi (kekurangan cairan) yang merupakan salah satu factor yang menyebabkan kulit menjadi kusam.

2. Bersihkan wajah dengan air es
Membersihkan wajah dengan air es selain dapat membantu mencerahkan kulit tetapi juga membantu megencangkan dan menutup pori pori kulit, sehingga kotoran tidak dapat masuk kedalam pori pori.

3. Olahraga secara rutin
Di dalam tubuh yang sehat terdapat kulit yang cerah. Olahraga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit Anda. Dengan olah raga secara teratur, minimal 10 menit sehari atau sampai berkeringat, maka kesehatan Anda dan kulit Anda dapat terpelihara.

4. Tidur yang cukup
Waktu Anda tidur, kulit akan beregenerasi lebih cepat dari saat Anda bangun. Jadi tidur nyenyak minimal 8 jam sehari dapat membantu mencerahkan kulit wajah karena sel sel kulit mati yang kusam akan tergantikan oleh sel sel kulit yang baru yang cerah.

5. Jaga pola makan Anda
Apa yang Anda konsumsi akan menjadi bagian tubuh Anda. Makanan berlemak akan meningkatkan produksi minyak di kulit yang dapat membuat kulit Anda kehilangan sinarnya. Jadi hindari makanan berlemak dan kolesterol tinggi demi menjaga kesehatan dan kecerahan kulit Anda.


Sabtu, 18 Oktober 2014

memutihkan wajah dengan jeruk nipis dan madu

memutihkan wajah dengan jeruk nipis dan madu - Madu mempunyai kemampuan untuk mengikat kelembapan kulit, dan kelenturan kulit wajah. sedangkan jeruk nipis kaya akan gizi dan vitamin seperti minyak atsiri limonen, asam sitrat dan bioflanid yang berkhasiat dalam memutihkan wajah, mengencangkan kulit serta merapatkan pori-pori kulit wajah.
memutihkan wajah dengan jeruk nipis dan madu
memutihkan wajah dengan jeruk nipis dan madu

Cara memutihkan wajah dengan jeruk nipis dan madu sangat pas untuk menjaga kulit wajah tetap terlihat cantik. Selain melembabkan wajah, madu yang dipadu dengan jeruk nipis dapat mengurangi minyak wajah dan mengatasi jerawat serta dapat memutihkan wajah jika dibuat sebagai masker wajah.
Anda dapat mengkombinasikan madu dan jeruk nipis dalam memutihkan wajah dengan membuatnya sebagai masker wajah. Penambahan madu pada masker jeruk nipis yakni mampu mengikat kelembaban serta menjaga kekenyalan dan kelenturan kulit wajah. Masker madu dan jeruk nipis dapat anda jadikan alternatif untuk bahan memutihkan wajah.
Berikut cara memutihkan wajah dengan jeruk nipis dan madu :
Siapkan jeruk nipis segar agar kandungan air didalamnya banyak
Jeruk nipis dipotong-potong tipis lalu dinginkan sebentar. Setelah itu usapkan potongan-potongan jeruk nipis ke area wajah anda secara merata.
Anda dapat menambahkan jeruk nipis dengan 1 sendok makan madu. Campur keduanya dan aduklah hingga merata.
Oleskan campuran jeruk nipis dan madu tersebut pada wajah anda hingga merata dengan bantuan kuas yang steril sehingga seperti anda menggunakan masker wajah.
Usahakan rutin dalam melakukannya, minimal 1 minggu dua kali.
Cara kedua memutihkan wajah yaitu dengan mengkonsumsi minuman sari jeruk nipis yang ditambahkan madu murni. Caranya:
1. Siapkan 1 gelas air hangat
2. Campurkan 1 – 3 sendok makan sari jeruk nipis (air perasan jeruk nipis)
3. Tambahkan 1 sendok makan madu asli, campur hingga rata.
Air ramuan sari jeruk nipis ini kemudian diminum secara rutin setiap hari minimal 1 kali sehari, namun lebih dianjurkan 3 kali sehari yaitu pada pagi, sore, dan malam hari. Dengan rutin mengkonsumsi ramuan ini setiap hari, kulit akan terlihat segar bercahaya secara alami sepanjang hari. 

Rabu, 15 Oktober 2014

Mengkonsumsi buah naga untuk mengobati penyakit ginjal

Mengkonsumsi buah naga untuk mengobati penyakit ginjal - Manfaat buah naga untuk kesehatan kita sangatlah besar. Salah satunya adalah mengobati penyakit ginjal. Tanda-tanda penyakit ginjal memang kadang sulit dideteksi, ataupun kadang penderita juga mengabaikannya. Biasanya setelah terasa sakitnya baru kemudian mencari obatnya. Ginjal merupakan organ vital yang sangat penting. Ginjal merupakan penyaring cairan yang masuk kedalam tubuh dalam proses mengeluarkan sisa proses metabolisme. Jadi bisa dibayangkan bagaimana sisa-sisa metabolisme seharusnya dibuang, namun karena adanya penyakit membuat sisa metabolisme ini gagal dibuang dan kembali beredar dalam tubuh. Tentu saja menjadi racun yang berbahaya bagi tubuh kita. 
Mengkonsumsi buah naga untuk mengobati penyakit ginjal
Mengkonsumsi buah naga untuk mengobati penyakit ginjal

Tahukah anda bahwa kandungan serat pada buah naga mencapai 0,7-0,9 gram per 100 gram tentu hal ini sangat baik. Serat sangat penting bagi proses pencernaan kita untuk membantu menurunkan kadar kolesterol tubuh dengan mengikat asam empedu yang merupakan produk akhir kolesterol kemudian dikeluarkan bersama tinja. 

Menurut Al Leong dari Johncola Pitaya Food R&D, buah naga bermanfaat sekali untuk membantu melancarkan sistem peredaran darah, mengurangi tekanan emosi serta menetralkan racun dalam darah. Buah naga juga memiliki kandungan kalium, zat besi, protein, kalsium yang baik untuk mentralkan racun dalam darah, meningkatkan daya tahan dan menurunkan resiko hipertensi.

Ada beberapa cara yang bisa ditempuh untuk menjaga kesehatan ginjal. Berikut manfaat buah naga untuk obat ginjal

Cara yang pertama adalah mencukupi kebutuhan air putih bagi tubuh kurang lebih 1.5 liter. Air sangat dibutuhkan oleh tubuh, selain itu air juga berfungsi untuk membilas racun serta zat sisa metabolisme yang dialirkan melalui ginjal. Jika zat sisa metabolisme ini tertumpuk,  maka akan menyebabkan tersumbatnya saluran kencing yang disebut dengan batu ginjal. Maka dari itu jangan lupa untuk rajin mengkonsumsi air putih untuk meringankan kerja ginjal agar tubuh tetap sehat.

Cara yang kedua adalah dengan mengkonsumsi buah naga untuk mengobati penyakit ginjal. Sejak lama buah naga dikenal mampu mengatasi masalah ginjal. Dalam buah naga terkandung Zat Tokoperol yang dipercaya membantu meluruhkan batu ginjal yang tertimbun dalam saluran pembuangan ginjal. Maka bisa dikatakan apabila buah naga dan air putih adalah cara paling ampuh untuk menjaga kesehatan ginjal serta obat ginjal yang alami dan murah. Baca juga Menghilangkan jerawat dengan putih telur

Rabu, 01 Oktober 2014

Menghilangkan jerawat dengan putih telur

Menghilangkan jerawat dengan putih telur - Artikel kali ini masih tentang Cara menghilangkan jerawat. Tapi kali ini kita akan membahas tentang Cara menghilangkan jerawat dengan putih telur. Tapi sebelum membaca tentang Cara menghilangkan jerawat dengan putih telur ada baiknya baca terlebih dahulu Apa itu  jerawat ?.

 Cara menghilangkan jerawat dengan putih telur. Putih telur memang memiliki khasiat yang bagus untuk wajah dan dapat menjadi solusi untuk masalah kulit wajah seperti kulit kering dan kulit berminyak. Putih telur merupakan sumber protein alami, didalam putih telur terdapat beberapa kandungan protein seperti fosfor, kalsium, zink dan pottasium. Selain untuk wajah, ternyata putih telur juga sangat baik untuk kesehatan yaitu dapat membentuk otot karena mengandung asam amino.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Putih Telur


Sebagai bahan alami, putih telur memang sangat baik untuk mengatasi jerawat pada wajah. Caranya, ambil telur kemudian pisahkan kuning telur dan ambil putih telurnya. Kemudian kocok dan oleskan pada wajah. Diamkan kurang lebih selama 15 menit, setelah itu bilas dengan air bersih. Cara ini dapat digunakan pada wajah untuk mengurangi minyak sebagai menjadi pemicu jerawat.

Dengan melakukan secara rutin, maka wajah Anda akan terbebas dari jerawat. Selain itu, Anda juga bisa membuat masker dari putih telur yang dapat menghilangkan flek hitam, menghaluskan dan mengencangkan kulit, melembabkan kulit, mengecilkan pori-pori kulit dan  mencerahkan wajah. 
Telur juga memilki banyak vitamin B2 dan B3. Vitamin B2 adalah obat pereda stress alami yang bisa digunakan atau bisa mencegah jerawat, karena stress juga bisa meningkatkan produksi minyak dan penyebab timbulnya jerawat. Sedangkan B3 untuk dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh, dan kandungan zinc dapat memperkuat sistem kekebalan daya tahan tubuh, menyembuhkan luka dan membantu mengatur hormon. Semua vitamin tersebut sangat berfungsi mengatasi jerawat

Berikut cara membuat masker telur putih, antara lain :

1. Pecahkan telur dan ambil putihnya saja

2. Kocok putih telur hingga mengembang dan berbusa

3. Tambahkan perasan jeruk lemon ke putih telur

4. Oleskan masker putih telur ke wajah jangan sampai terkena mata dan mulut lalu diamkan hingga kering selama 20-25 menit

5. Cuci dengan air hangat suam-suam kuku untuk menghilangkan noda-nodanya.

Demikian ulasan tentang Cara menghilangkan jerawat dengan putih telur. Masker putih  telur  ini sangat cocok untuk remaja. Menghilangkan noda-noda jerawat dengan cara sederhana seperti ini dapat dilakukan dirumah. Untuk wanita dewasa cukup sekali seminggu dan dua minggu sekali untuk remaja. Masker ini bekerja lebih baik pada kulit berminyak atau kombinasi. Baca juga Cara menghilangkan bintik hitam secara alami

Rabu, 10 September 2014

Cara menghilangkan bintik hitam secara alami

Cara menghilangkan bintik hitam secara alami - Kali ini artikel mengenai cara ampuh menghilangkan bintik hitam di wajah secara alami dengan menggunakan bahan alami. Banyak sekali cara perawatan yang bisa anda coba gunakaan untuk menghilangkan bintik hitam diwajah tentunya secara alami. Tapi sebelum membaca tips menghilangkan bintik hitam di wajah secara alami perlu diketahui dahulu seputar tentang bintik hitam diwajah.



Cara ampuh menghilangkan bintik hitam

Cara ampuh menghilangkan bintik hitam
Cara ampuh menghilangkan bintik hitam
Bintik hitam atau black spot merupakan salah satu dari tanda penuaan dini. Dengan adanya bintik hitam diwajah membuat kita tidak percaya diri. Daerah bintik hitam yang biasanya sering muncul adalah di sekitar wajah, leher, atau pada daerah tubuh tertentu lainnya. Selain sangat mempengaruhi performa kita, noda hitam juga bisa mengurangi rasa percaya diri. Itu disebabkan karena noda hitam yang sudah terlanjur muncul pada tubuh kita akan membutuhkan waktu yang lama untuk menghilangkannya.

Pasti semua orang menginkan wajahnya bebas dari flek hitam, kusam, kering, Menghilangkan flek-flek ini juga pastinya anda tidak ingin kulit wajah malah menjadi rusak. Sebenarnya banyak sekali cream yang dijual dipasaran kosmetik, namun tentunya dengan menggunkan cream yang berbahan kimia, kita juga akan di hadapkan dengan bahaya yang ditimbulkannya, nah jika anda ingin menghilangkan flek hitam diwajah dengan alami baca cara berikut.

Menghilangkan Flek hitam Dengan Menggunakan Putih Telur.
Cara pemakaiannya: siapakan telur ayam kemudian tuang telur kedalam wadah dan ambil putihnya saja, langkah selanjutnya siapakan kapas secukupnya kemudian celupkan kapas tadi kedalam cairan putih telur ayam. Bubuhkan kapas yang sudah terlumuri putih telur kewajah dengan merata, utamakan pada bagian wajah yang terdapat flek hitam.kemudian diamkan lulur putih telur tadi hingga beberapa menit atau tunggu sampai masker putih telur kering. Basuh dengan air bersih dan lap dengan lap kering, lakukan tips menghilangkan flek hitam diwajah diatas minimal seminggu 3 kali.

Menghilangkan Flek hitam Menggunakan masker lidah buaya.
Lidah buaya, tubuhan ini selain digunakan untuk membuat rambut kuat dan menyehatkan kulit, ternyata juga mempunyai fungsi yang sama baiknya jika digunkan untuk menghilngkan flek hitam di wajah. Cara pembuatan lidah buaya sebagai masker wajah juga tak begitu sulit, hanya harus memarut sampai halus kemudian dicampur dengan minyak zaitun, kemudian aduk jadi satu hingga benar-benar tercampur. Langkah selanjutnya bubuhkan masker kewajah hingga merata dan diamkan hingga masker agak mengering atau kurang lebih 5 menit. Setelah itu anda bisa membasuhnya dengan air bersih.

Menghilangkan Flek hitam Menggunakan kulit mentimun.
Cara pemakaiannya: ambil kulit mentimun secukupnya kemudian gosokkan pada bagian wajah yang terdapat bercak noda flek hitamnya. Sehingga bercak flek akan hilang. Buah Mentimun ternyata mempunyai kandungan silika, yaitu kandungan zat kolagen yang berfungsi untuk mencerahkan kulit wajah. Caranya cukup mudah hanya dengan mengkonsumsi buah mentimun yang belum dukpas sebagai lalapan makan sehingga kulit akan terlihat lebih kencang.

Demikian ulasan tentang Cara ampuh  menghilangkan bintik hitam diwajah secara alami. Bahan alami yang digunakan tentu lebih aman dari pada menggunakan bahan kimia karena terdapat efek samping bagi kesehatan kulit wajah yang tidak cocok. Baca juga tentang manfaat buah naga untuk kesehatan.

Sabtu, 23 Agustus 2014

Manfaat buah pisang buah naga buah wortel untuk kesehatan


Manfaat Buah Wortel Untuk Ibu Hamil
Buah wortel (Daucus carota) ini selain dipercaya memiliki Kandungan Vitamin A yang sangat tinggi untuk kesehatan mata anda ternyata bermanfaat pula untuk ibu hamil. Ada yang menyebut wortel sebagai buah dan adapula sebagai sayuran. Menjadikan buah wortel dijadikan konsumsi rutin untuk ibu hamil.
Kalsium yang terkandung dalam buah wortel bermanfaat untuk meningkatkan ASI, menguatkan tulang dan gigi. Anda juga dapat mengonsumsi buah wortel sebagai sayuran mentah, sayuran matang maupun dalam bentuk jus. Untuk anda ibu hamil, ternyata Jus wortel juga bagus diminum untuk ibu hamil. Kandungan Beta carotene dalam buah ini juga merupakan antioksidan, yang bagus buat ibu dan calon bayinya.

Manfaat buah pisang buah naga buah wortel untuk kesehatan

Manfaat buah pisang buah naga buah wortel untuk kesehatan
manfaat buah wortel untuk ibu hamil  yakni dapat mencegah darah tinggi, pre-eklampsia, dan mengurangi kadar gula darah untuk ibu hamil yang memiliki ganguan diabetes. Karena kandungan vitamin C pada buah wortel ini.

Setelah membaca artikel tentang  manfaat buah wortel untuk ibu hamil, pastinya anda jauh lebih tahu apasaja jenis buah dan sayuran yang wajib anda konsumsi selama kehamilan. Masukkan buah wortel dalam daftar makanan sehat anda selama hamil. Anda sehat dan calon bayi anda pun terjamin nutrisinya.

Manfaat Buah Naga Untuk Diet
Manfaat buah naga sudah bukan lagi rahasia publik. manfaat buah naga untuk diet sebagai salah satu cara menurunkan berat badan secara alami memang pilihan yang tepat. Kandungan nutrisi buah naga
Kandungan kalori sebanyak 60 kkal setiap 100 gram yang berasal dari karbohidrat buah naga, yang artinya mudah diurai dan tidak membuat anda gemuk. Buah naga juga kaya serat sehingga sangat bagus untuk memperlancar sistem pencernaan. Sehingga buah naga menjadi pilihan alternatif untuk diet secara alami.

Dapat disimpulkan bahwa manfaat buah naga untuk diet sangat baik bagi kesehatan tubuh anda bersifat alami tanpa efek samping apapun. Anda dapat mendapatkan hasil yang maksimal dari buah naga dengan membuatnya menjadi jus dan meminumnya secara rutin. Segala manfaat dapat anda rasakan dan program diet pun lancar. Selamat mencoba  manfaat buah naga untuk diet diatas!

Manfaat Rutin Mengkonsumsi Buah Pisang
Mengkonsumsi buah pisang menjadi pilihan masyarakat Indonesia, selain mudah didapatkan di semua tempat dan harganya terjnagkau ternyata buah pisang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Berikut 9 manfaat rutin mengkonsumsi buah pisang :
1.            Bagi anda yang bermasalah dengan berat badan, maka manfaat rutin mengkonsumsi buah pisang sebagai menu diat anda yakni dapat  membantu menurunkan berat badan anda. Dikarenakan kandungan kalori pada buah pisang sangatlah kecil.
2.            Rutin mengkonsumsi buah  pisang juga berdampak baik dalam menjaga keseimbangan jumlah cairan dalam tubuh. Dengan rutin mengkonsumsi buah pisang  dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda karena kandungan mangan yang cukup tinggi pada buah pisang.
3.            Manfaat mengkonsumsi buah pisang dapat meningkatkan energi yang dibutuhkan tubuh guna melakukan aktivitas sehari-hari. Karbohidrat ini yang dapat menambah energi bagi tubuh.
4.            Buah pisang memiliki kandungan zat penangkal asam dalam tubuh sehingga dapat meredakan maag.

Rabu, 20 Agustus 2014

Waspada ada program penyusup di iphone

Waspada ada program penyusup di iphone - iPhone selalu dipercaya sebagai smartphone dengan tingkat keamanan yang tinggi dibandingkan Android. Hal tersebut bisa jadi benar pada zaman dahulu, namun sepertinya tidak lagi pada saat ini.

Pasalnya dari laporan Virus Bulletin, setidaknya ada 75 ribu iPhone yang terdeteksi terkena malware atau program jahat bernama AdThief. Jumlah tersebut mungkin hanya sebagian kecil yang terdeteksi dan bisa bertambah luas.
Waspada ada program penyusup di iphone
iphone

Memang puluhan ribu iPhone yang terkena malware tersebut merupakan handset yang sudah di-jailbreak atau dioprek. Sehingga, celah keamanannya bisa terbuka lebar untuk dimanfaatkan.

Seperti dikutip detikINET dari Ubergizmo, Rabu (20/8/2014), malware AdThief yang menginfeksi iPhone akan mengubah rute semua pendapatan dari iklan di aplikasi ke pencipta Adthief ini.

Jadi begini, ketika pengguna menginstal aplikasi gratisan, biasanya terdapat iklan sebagai lahan monetisasi bagi pengembang. Nah, semua pendapatan iklan yang harusnya diterima pengembang, malah dilarikan ke pencipta Adthief.

AdThief sendiri ditemukan pertama kali pada Bulan Maret dan dikenal juga Spat. Malware ini diciptakan oleh hacker China dan menyamar sebagai aplikasi di Cydia, App Store bagi iPhone 'Jailbreak'.

AdThief menargetkan iklan dari 15 jaringan populer, termasuk Google AdMob dan Mobile Ads, AdWhirl, MdotM, dan MobClick. Kendati tidak menganggu ke pengguna secara langsung, tapi setidaknya ini menjadi peringatan bahwa iPhone yang dipercaya sangat aman pun bisa disusupi malware.


Senin, 11 Agustus 2014

Buah dan sayur mengurangi risiko penyakit jantung

Buah dan sayur mengurangi risiko penyakit jantung - Buah dan sayur yang baik untuk dikonsumsi bukanlah hal yang baru bagi kita. Mengonsumsi buah dan sayur dipercaya dapat membantu proses diet yang sedang dilakukan oleh seseorang. Nyatanya, manfaat konsumsi buah dan sayur tak berhenti sampai di situ.

Yang baru diketahui adalah penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan jika semakin banyak buah dan sayur yang dimakan oleh seseorang, akan semakin berkurang kemungkinan mereka mendapatkan risiko penyakit jantung atau kematian.

Buah dan sayur mengurangi risiko penyakit jantung
Buah dan sayur mengurangi risiko penyakit jantung
dr. Frank B.Hu seorang pakar diet dari departemen nutrisi dan epidemiologi, Harvrd School Public Healyh, Boston menjelaskan, "untuk mendapatkan efek perlindungan dari buah dan sayur, kita harus mengonsumsi lima porsi per hari," ujarnya, seperti dikutip dari Reuters, Senin (11/8/2014).

Penelitian ini dilakukan dengan menganalisis 800.000 orang yang berada di Amerika, Asia, dan Eropa selama empat tahun. 

Dibandingkan dengan yang tidak mengonsumsi buah atau sayuran, mereka yang memakan satu porsi buah atau sayur per hari berkurang risiko kematiannya sebanyak 5%. Lalu, setiap tambahan porsi lagi, risiko dari kematian ini akan berkurang terus sebanyak 5%.

Risiko kematian karena penyakit jantung berkurang dengan bertambahnya konsumsi buah dan sayur. Tapi, risiko kematian karena kanker belum terlihat perubahannya. 

Penelitian ini dilakukan dengan melihat usia seseorang, massa otot, konsumsi rokok dan alkohol, yang merupakan penyebab dari risiko kematian karena penyakit jantung dan penyakit lainnya.

"Penelitian Lyon Diet Heart Study dan PREDIMED menunjukan reduksi yang signifikan pada kerdiovaskular karena pola diet Mediteranian yang mengonsumsi banyak buah dan sayur," ujar Wei Bao, dokter dari Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health adn HUman Development di National Institutes of Health in Rockville, Maryland.

"Vitamin, mineral, serat, dan phytochemicals yang terdapat dalam buah dan sayur bisa meningkatkan tekanan darah dan menurunkan resiten insulin dan inflamasi kronis," jelas Hu. 

"Memakan lebih dari lima porsi sehari mungkin bisa menawarkan keuntungan lain, seperti risiko stroke. Walaupun ini belum terbukti, tidak ada salahnya mencoba diet dengan mengonsumsi buah dan sayur," tutup Hu.

Kamis, 07 Agustus 2014

Cara menghilangkan jerawat dengan putih telur

Cara menghilangkan jerawat dengan putih telur - Putih telur memang memiliki khasiat yang bagus untuk wajah dan dapat menjadi solusi untuk masalah kulit wajah seperti kulit kering dan kulit berminyak. Putih telur merupakan sumber protein alami, didalam putih telur terdapat beberapa kandungan protein seperti fosfor, kalsium, zink dan pottasium. Selain untuk wajah, ternyata putih telur juga sangat baik untuk kesehatan yaitu dapat membentuk otot karena mengandung asam amino.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Putih Telur

Cara menghilangkan jerawat dengan putih telur
putih telur

Sebagai bahan alami, putih telur memang sangat baik untuk mengatasi jerawat pada wajah. Caranya, ambil telur kemudian pisahkan kuning telur dan ambil putih telurnya. Kemudian kocok dan oleskan pada wajah. Diamkan kurang lebih selama 15 menit, setelah itu bilas dengan air bersih. Cara ini dapat digunakan pada wajah untuk mengurangi minyak sebagai menjadi pemicu jerawat.

Berikut cara membuat masker telur putih yang diambil dari perawatankesehatanwajah.blogspot.com, antara lain :

1. Pecahkan telur dan ambil putihnya saja

2. Kocok putih telur hingga mengembang dan berbusa

3. Tambahkan perasan jeruk lemon ke putih telur

4. Oleskan masker putih telur ke wajah jangan sampai terkena mata dan mulut lalu diamkan hingga kering selama 20-25 menit

5. Cuci dengan air hangat suam-suam kuku untuk menghilangkan noda-nodanya.

Demikian ulasan tentang Cara menghilangkan jerawat dengan putih telur.

Rabu, 06 Agustus 2014

5 Tempat Wisata Di Bali Yang Wajib Dikunjungi

5 Tempat Wisata Di Bali Yang Wajib DikunjungiBagi anda yang belum pernah berkunjung ke bali, tentunya anda membutuhkan informasi berupa macam-macam tempat wisata apa saja yang wajib dikunjungi ketika berada di Bali. Supaya liburan anda berkesan dan membanggakan. Cukup siapkan fisik dan kekaguman anda, karena tempat wisata Bali benar-benar memanjakan mata anda.
5 Tempat Wisata Di Bali Yang Wajib Dikunjungi
5 Tempat Wisata Di Bali Yang Wajib Dikunjungi

Seperti dikutip dari tempatwisatabali2.blogspot.com, berikut 5 tempat wisata di Bali yang wajib dikunjungi :
1. Tanah Lot
Tanah Lot berlokasi di di Desa Beraban, Kecamatan Kediri, Kabupaten Tabanan. Dari kota Tabana jaraknya cukup lumayan sekitar 13 km ke arah barat. Sementara jika kita dari Airport Ngurah Rai hanya membutuhkan waktu  kurang lebih 1 jam jika tak tehambat macet.  Tanah Lot, salah satu tempat wisata terbaik di Bali, jika anda menginginkan untuk melihat pemandangan sunset di sore hari.

2. Pantai Kuta
Pantai Kuta sering pula disebut sebagai pantai matahari terbenam (sunset beach)  dengan pemandangan sunset terbaik di dunia sebagai lawan dari pantai Sanur dan terkenal sebagai salah satu pantai terindah di Bali. Pantai Kuta, menawarkan pantai pasir putih, yang terbentang sepanjang 7 kilometer. Pantai Kuta berlokasi di Kabupaten Badung, sekitar 1,5 km dari Bandara Ngurah Rai ditempuh sekitar 5 menit sementara dari kota Denpasar, bisa ditempuh  20 menit.

3. Pantai Sanur
Pantai Sanur menawarkan pantai pasir putih, dengan keindahan matahari terbit sehingga dijuluki Sunrise Beach. Air laut yang tenang, dan pemandangan bawah laut yang masih alami, membuat pantai ini favorit wisatawan untuk melakukan aktivitas yang disebut seawalker Sanur, surganya peselancar, tempat wisata selam dan snorkeling Lokasinya berada di sebelah timur kota Denpasar.

4. Garuda Wisnu Kencana (GWK)
GWK sendiri adalah sebuah patung besar yang berwujud dewa Wisnu yang mengendarai burung Garuda. Dewa Wisnu adalah salah satu manfestasi tuhan yang dalam Ideologi Hindu sebagai Dewa Pelindung. Patung ini dibuat oleh pematung modern terkenal dari Bali, I Nyoman Nuarta.
Terletak diatas dataran tinggi batu kapur padas dan menatap kawasan wisata dipesisir selatan Bali, dan berjarak 25 km dari Denpasar/15 km dari Bandara, Garuda Wisnu Kencana Cultural Park adalah jendela seni dan budaya Pulau Dewata yang memiliki latar belakang alami serta panorama yang sangat mengagumkan.

5. Bedugul
 Lokasi Bedugul terletak di Kecamatan Baturiti, Kabupaten Tabanan. Agar sampai kesana maka wisatawan harus menempuh jarak sekitar 62,6 km dari Bandara Ngurah Rai. Jika dari Kota Singaraja sekitar 40 km lewat perjalanan darat. 
Obyek-obyek wisata yang berada di kawasan wisata Bedugul antara lain: Kebun Raya Eka Karya, Pasar Candi Kuning, Pura Ulun Danu, Danau Beratan, Danau Buyan, Danau Tamblingan 

Selamat berlibur ke 5 Tempat Wisata Di Bali Yang Wajib Dikunjungi.