Bahan makanan yang efektif untuk menambah darah

Bahan makanan yang efektif untuk menambah darah - Anemia merupakan keadaan saat jumlah sel darah merah atau jumlah hemoglobin (protein pembawa oksigen) dalam sel darah merah berada di bawah normal. Sel darah merah mengandung hemoglobin yang memungkinkan mereka mengangkut oksigen dari jantung yang diperoleh dari paru-paru, dan kemudian mengantarkannya ke seluruh bagian tubuh. Anemia bisa diklasifikasikan berdasarkan bentuk atau morfologi sel darah merah, etiologi yang mendasari, dan penampakan klinis. Penyebab anemia yang paling sering adalah perdarahan yang berlebihan, rusaknya sel darah merah secara berlebihan hemolisis atau kekurangan pembentukan sel darah merah ( hematopoiesis yang tidak efektif). Apa saja Makanan untuk menambah darah mengatasi anemia ?

Baca selengkapnya http://perawatankesehatanmuka.blogspot.com/2016/01/15-makanan-yang-efektif-untuk-penambah.html

Khasiat Dibalik Aroma Menyengat Jengkol

biji jengkol

Manfaat Jengkol untuk kesehatan - Bauuu, mungkin itu yang terlintas dipikiran kita jika mendengar nama jengkol. Jengkol memang terkenal memiliki aroma khas yang kuat. Hal ini menyebabkan banyak orang tidak suka dengan jengkol. Eits, bukan karena tidak suka dengan makanannya, tapi lebih cenderung tidak suka dengan efek bau yang ditimbulkan. Namun tahukah kamu, dibalik aroma ini, jengkol memiliki banyak kandungan yang sangat dibutuhkan tubuh, manfaat serat dan vitamin yang terdapat pada jengkol membantu tubuh untuk mendapatkan kesehatan yang lebih baik. Lalu apa saja manfaat jengkol bagi tubuh kita ?

Manfaat Jengkol Bagi Kesehatan

Kandungan yang terdapat di dalam jengkol ini banyak sekali kegunaannya mulai dari vitamin, mineral, hingga senyawa kimia alami yang mampu memberikan manfaat baik bagi kesehatan tubuh manusia. Di dalam buah jengkol ini juga terdapat berbagai kandungan vitamin penting yang cukup baik diantaranya vitamin A, B6, dan B12. Adapun setiap vitamin tersebut memiliki fungsi tersendiri yang sangat penting pula bagi kesehatan tubuh kita, misalnya vitamin A berguna untuk menjaga kualitas penglihatan mata, vitamin B6 atau juga disebut sebagai asam folat yang mampu menjaga kesetabilan organ dalam tubuh, dan kemudian vitamin B12 mampu memberikan perlindungan yang cukup optimal pada organ persendian. Jadi garis besarnya adalah, bahwa jengkol ini memiliki kegunaan yang sangat baik sekali untuk kesehatan manusia.

Manfaat Jengkol Untuk Sembelit Ibu Hamil

Bagi anda yang sedang masa hamil maka mengkonsumsi jengkol juga cukup dianjurkan, pasalnya terdapat kandungan penting berupa vitamin yang baik sekali untuk tubuh sang ibu dan janin, seperti vitamin B6 atau asam folat yang memiliki fungsi sebagai penjaga kestabilan organ dalam. Selain itu pembentukkan janin juga sangat dipengaruhi oleh asam folat. Dengan mengkonsumsi jengkol juga membuat pertumbuhan janin semakin optimal di dalam kandungan degan kata lain Manfaat jengkol untuk ibu hamil sangat disarankan, karena juga bisa menghindari kecacatan sang bayi. Selain itu jengkol juga mengandung serat alami yang bagus untuk melancarkan buang air besar, seperti yang kita ketahui, bahwa ibu hamil serig mengalami sembelit, maka dari itu tak ada salahnya untuk mengkonsumsi jengkol namun perlu tetap diperhatikan banyaknya asupan, karena jika terlalu banyak akan berbahaya bagi tubuh.

Manfaat Jengkol Untuk Diabetes

Hebat, fungsi jengkol ternyata banyak sekali selain fungsi yang cukup bermanfaat seperti diulas sebelumnya, ternyata gula darah juga bisa dikontrol oleh jengkol. Hal itu karena kandungan gula yang ada di dalam jengkol merupakan senyawa yang paling mudah terurai sangat berbeda dengan gula dari zat-zat lain. Dan kandungan gula yang ada pada jengkol ini akan mudah sekali berubah menjadi energi, jadi tak salah jika kita pekerja keras mengkonsumsi jengkol sangat baik sebagai penunjang stamina untuk tetap prima. Kandungan fruktosa atau gula tubuh akan terurai secara maksimal sehingga tidak ada penimbunan gula yang beresiko menjadi penyakit diabetes.

Manfaat Minum Air Lemon Setiap Hari

Apa saja sih manfaat yang didapat jika kita mengkonsumsi lemon setiap hari? Berikut ini beberapa manfaat air lemon
Membantu Proses Pencernaan - Air lemon yang diminum dengan air hangat akan membantu melancarkan pencernaan. Selain itu, air lemon akan membantu memperbaiki fungsi hati, sehingga proses pencernaan makanan lebih baik dan lebih sehat. Lemon juga membantu merangsang asam yang diperlukan dalam pencernaan.

Menambah Kekebalan Tubuh - Buah lemon sangat tinggi kandungan vitamin C dan asam askorbat. Vitamin C dapat membantu mengurangi pilek dan asam askorbat membantu penyerapan zat besi yang berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh.

Membantu Keseimbangan pH Tubuh - Apa yang Anda makan akan mempengaruhi keseimbangan pH atau tingkat keasaman di dalam tubuh. Ketikdakseimbangan pH dapat mengakibatkan berbagai penyakit. Sedangkan konsumsi air lemon dapat membantu menyeimbangkan lagi pH tubuh, terlebih lagi jika sering makan daging, keju atau minum alkohol.

Membantu Detox - Air lemon bersifat diuretik secara alami, yang artinya dapat membantu tubuh mengeluarkan racun bersama dengan urin atau kotoran sisa pencernaan. Asam sitrat juga dapat membantu memaksimalkan enzim yang dihasilkan hati.

dikutip dari 6 Manfaat Minum Perasan Lemon Setiap Hari

Bagaimana sih caranya Menghilangkan jerawat dengan bengkoang?

Bagaimana sih caranya Menghilangkan jerawat dengan bengkoang?

Bengkoang atau orang jawa menyebutnya besusu yang memiliki nama latin Pachyrhizus erosus yang termasuk dalam suku polong-polongan. Bengkuang merupakan liana tahunan yang dapat mencapai panjang 4-5m, sedangkan akarnya dapat mencapai 2m. Batangnya menjalar dan membelit, dengan rambut-rambut halus yang mengarah ke bawah.

Daun majemuk menyirip beranak daun 3; bertangkai 8,5-16 cm; anak daun bundar telur melebar, dengan ujung runcing dan bergigi besar, berambut di kedua belah sisinya; anak daun ujung paling besar, bentuk belah ketupat, 7-21 × 6–20 cm.

Daun dan tandan bunga
Bunga berkumpul dalam tandan di ujung atau di ketiak daun, sendiri atau berkelompok 2-4 tandan, panjang hingga 60 cm, berambut coklat. Tabung kelopak bentuk lonceng, kecoklatan, panjang sekitar 0,5 cm, bertaju hingga 0,5 cm. Mahkota putih ungu kebiru-biruan, gundul, panjang lk. 2 cm. Tangkai sari pipih, dengan ujung sedikit menggulung; kepala putik bentuk bola, di bawah ujung tangkai putik, tangkai putik di bawah kepala putik berjanggut. Buah polong bentuk garis, pipih, panjang 8–13 cm, berambut, berbiji 4-9 butir

Read More Menghilangkan jerawat dengan bengkoang

Tomat ampuh menghilangkan jerawat

Tomat ampuh menghilangkan jerawat

Kamu pasti pernah mengalami jerawat bukan ?. Jerawat merupakan benjol-benjol merah pada wajah yang meradang. Akan terasa sakit saat disentuh, selain itu tentu saja munculnya jerawat akan mengurangi kepercayaan diri. Apalagi untuk wanita yang selalu ingin tampil cantik setiap saat, jerawat menjadi musuh utama yang harus segera dibasmi. Lalu bagaimana caranya untuk membersihkan jerawat yang membandel ?

Tahukah kamu apa saja penyebab munculnya jerawat?. Ternyata banyak faktor penyebab jerawat. Seperti adanya perubahan hormonal pada tubuh, hal ini sering kali terjadi umumnya pada saat usia remaja. Masa-masa pubertas memang menjadi saat pertama kali munculnya jerawat. Selain perubahan hormonal, jerawat juga bisa disebabkan karena sering mengkonsumsi makanan berlemak, sel-sel kulit mati pada wajah yang disebabkan karena penyumbatan oleh debu dan polusi, terlalu gemuk, jarang olahraga, kurang mengkonsumsi air putih, penggunaan make up bedak yang terlalu tebal.

Read more : Tomat ampuh menghilangkan jerawat

Menghilangkan jerawat dengan yoghurt dan wortel

Menghilangkan jerawat dengan yoghurt dan wortel - Jerawat menjadi problem semua wanita karena selain mengganggu penampilan juga membuat para wanita mengalami krisis kepercayaan diri. Jerawat membuat para wanita tidak pede dengan penampilan mereka, sehingga sebagian besar mereka memilih mengambil jalan pintas yatu memakai saleb – saleb yang (katanya) merupakan resep dokter kulit ternama. Padahal tidak jarang kalau itu hanya saleb gadungan yang tujuannya hanya untuk mencari keuntungan saja. Saleb – saleb semacam itu bukannya membantu menghilangkan jerawat tapi malah merusak kulit. Kulit tidak jarang menjadi gosong, rusak, jerawat bertambah banyak, dan wajah menjadi rentan dan sensitive. Untuk menghilangkan jerawat, sebaiknya pemilihan saleb – saleb yang tidak jelas dihindari.

Untuk menghilangkan jerawat dengan aman, anda bisa memakai bahan alami dan meracik masker dari bahan – bahan tersebut. Tidak jarang malah bahan – bahan alami dan juga bahan masakan menjadi obat yang manjur untuk menghilangkan jerawat. Jerawat bisa menghilang dan bekas – bekasnya pun berangsur – angsur menghilang. Proses dalam menghilangkan jerawat tidak akan berdampak buruk bagi wajah karena dilakukan dengan bahan – bahan alami dan aman. Bahan – bahan yang dimaksud adalah yoghurt dan wortel.

Mengapa yoghurt? Hal ini karena yoghurt mempunyai tingkat keasaman yang cock untuk mengusir bakteri – bakteri penyebab jerawat. Bakteri tersebut tidak akan tahan dan bisa mati, mengingat bakteri tidak bisa hidup jika tidak berada pada tempat yang cocok. Selain itu yoghurt mempunyai tekstur yang lembut sehingga aman digunakan untuk menghilangkan jerawat yang sedang meradang. Pilih yoghurt yang plain, yaitu yoghurt tawar. Yoghurt tersebut tidak berasa dan berwarna putih seperti cream. Yoghurt tersebut banyak dijual di supermarket atau pasar – pasar modern. Yoghurt jenis ini juga mempunyai kelebihan, yaitu bisa di-mix dengan bahan lain agar proses untuk menghilangkan jerawat semakin cepat.

Lalu bagaimana dengan wortel? Sementara itu wortel mengandung vitamin A. Ternyata selain bagus untuk mata, vitamin A juga bagus untuk kulit. Vitamin A bisa membuat kulit cerah dan bersinar. Selain itu kandungan air pada wortel bisa digunakan untuk mengusir sebum yang menjadi penyebab jerawat. Singkatnya, wortel cocok digunakan sebagai bahan alami untuk mengusir dan menghilangkan jerawat karena kandungan vitamin – vitaminnya dan airnya.

Menghilangkan jerawat dengan masker yoghurt
Bersihkan wajah terlebih dahulu agar debu – debu yang menempel bisa terbuang. Basuh wajah dengan air hangat agar pori – pori tebuka. Setelah itu handuki perlahan dan usahakan jangan sampai menggesek – gesek wajah terlalu keras. Ambil  satu sendok yoghurt dan oleskan ke wajah secara perlahan dan merata. Setelah itu diamkan selama 30 menit. Kemudian, basuh dengan air dingin agar pori – pori kembali menutup. Lakukan treatment ini untuk mengusir dan menghilangkan jerawat dua hari sekali secara teratur hingga jerawat dan dan bekas – bekasnya menghilang.

Menghilangkan jerawat dengan masker wortel
Untuk menghilangkan jerawat dengan masker wortel, anda bisa mengambil satu buah wortel dan parut atau blender (tanpa ditambah air) hingga lembut. Setelah wajah dibersihkan dengan air hangat, tempelkan masker wortel ke wajah secara merata. Diamkan selama 30 menit agar sari – sari dan ekstrak wortel meresap ke pori – pori kulit. Setelah itu basuh wajah dengan air dingin. Lakukan treatment ini dua hari sekali agar jerawat cepat menghilang berikut bekas – bekasnya. Untuk menjadikan masker ini sebagai masker yang bisa mneghilangkan jerawat sekaligus sebagai scrub alami, anda bisa menambahkan setengah sendok gula pasir lalu oles – oleskan ke wajah secara perlahan dan merata.

Menghilangkan jerawat dengan masker yoghurt dan wortel
Untuk menghilangkan jerawat sekaligus merasakan khasiat kedua bahan alami ini, anda bisa mencampur satu sendok yoghurt dengan parutan wortel. Campurkan keduanya hingga rata lalu aplikasikan ke wajah. Gosok secara perlahan. Jangan lupa membersihkan wajah sebelum mengaplikasikan masker ini. Lakukan pengaplikasian masker ini setiap dua hari sekali agar khasiatnya cepat terlihat. Dalam beberapa minggu ke depan maka jerawat akan menghilang dan bekas – bekasnya yang kehitam – hitaman pun berangsur – angsur akan ikut menghilang. Gunakan secara teratur dan usahakan rilekskan wajah selama pengaplikasian masker.

Manfaat Buah Untuk Kesehatan dari Buah Alami

http://manfaatbuah-daun.blogspot.com/2015/09/makanan-yang-baik-untuk-ibu-pasca.html
http://manfaatbuah-daun.blogspot.com/2015/08/manfaat-mentimun-untuk-kesehatan-wajah.html
http://manfaatbuah-daun.blogspot.com/2015/07/3-buah-yang-bermanfaat-mengatasi.html
http://manfaatbuah-daun.blogspot.com/2015/06/manfaat-buah-lemon-untuk-menghilangkan.html
http://manfaatbuah-daun.blogspot.com/2015/04/3-manfaat-pare-untuk-kesehatan.html

Mengkonsumsi buah naga untuk mengobati penyakit ginjal

Mengkonsumsi buah naga untuk mengobati penyakit ginjal - Manfaat buah naga untuk kesehatan kita sangatlah besar. Salah satunya adalah mengobati penyakit ginjal. Tanda-tanda penyakit ginjal memang kadang sulit dideteksi, ataupun kadang penderita juga mengabaikannya. Biasanya setelah terasa sakitnya baru kemudian mencari obatnya. Ginjal merupakan organ vital yang sangat penting. Ginjal merupakan penyaring cairan yang masuk kedalam tubuh dalam proses mengeluarkan sisa proses metabolisme. Jadi bisa dibayangkan bagaimana sisa-sisa metabolisme seharusnya dibuang, namun karena adanya penyakit membuat sisa metabolisme ini gagal dibuang dan kembali beredar dalam tubuh. Tentu saja menjadi racun yang berbahaya bagi tubuh kita. 

Mengkonsumsi buah naga untuk mengobati penyakit ginjal

Tahukah anda bahwa kandungan serat pada buah naga mencapai 0,7-0,9 gram per 100 gram tentu hal ini sangat baik. Serat sangat penting bagi proses pencernaan kita untuk membantu menurunkan kadar kolesterol tubuh dengan mengikat asam empedu yang merupakan produk akhir kolesterol kemudian dikeluarkan bersama tinja. 

Menurut Al Leong dari Johncola Pitaya Food R&D, buah naga bermanfaat sekali untuk membantu melancarkan sistem peredaran darah, mengurangi tekanan emosi serta menetralkan racun dalam darah. Buah naga juga memiliki kandungan kalium, zat besi, protein, kalsium yang baik untuk mentralkan racun dalam darah, meningkatkan daya tahan dan menurunkan resiko hipertensi.

Ada beberapa cara yang bisa ditempuh untuk menjaga kesehatan ginjal. Berikut manfaat buah naga untuk obat ginjal

Cara yang pertama adalah mencukupi kebutuhan air putih bagi tubuh kurang lebih 1.5 liter. Air sangat dibutuhkan oleh tubuh, selain itu air juga berfungsi untuk membilas racun serta zat sisa metabolisme yang dialirkan melalui ginjal. Jika zat sisa metabolisme ini tertumpuk,  maka akan menyebabkan tersumbatnya saluran kencing yang disebut dengan batu ginjal. Maka dari itu jangan lupa untuk rajin mengkonsumsi air putih untuk meringankan kerja ginjal agar tubuh tetap sehat.

Cara yang kedua adalah dengan mengkonsumsi buah naga untuk mengobati penyakit ginjal. Sejak lama buah naga dikenal mampu mengatasi masalah ginjal. Dalam buah naga terkandung Zat Tokoperol yang dipercaya membantu meluruhkan batu ginjal yang tertimbun dalam saluran pembuangan ginjal. Maka bisa dikatakan apabila buah naga dan air putih adalah cara paling ampuh untuk menjaga kesehatan ginjal serta obat ginjal yang alami dan murah. Baca juga Menghilangkan jerawat dengan putih telur

Menghilangkan jerawat dengan putih telur

Menghilangkan jerawat dengan putih telur - Artikel kali ini masih tentang Cara menghilangkan jerawat. Tapi kali ini kita akan membahas tentang Cara menghilangkan jerawat dengan putih telur. Tapi sebelum membaca tentang Cara menghilangkan jerawat dengan putih telur ada baiknya baca terlebih dahulu Apa itu  jerawat ?.

 Cara menghilangkan jerawat dengan putih telur. Putih telur memang memiliki khasiat yang bagus untuk wajah dan dapat menjadi solusi untuk masalah kulit wajah seperti kulit kering dan kulit berminyak. Putih telur merupakan sumber protein alami, didalam putih telur terdapat beberapa kandungan protein seperti fosfor, kalsium, zink dan pottasium. Selain untuk wajah, ternyata putih telur juga sangat baik untuk kesehatan yaitu dapat membentuk otot karena mengandung asam amino.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Putih Telur

Sebagai bahan alami, putih telur memang sangat baik untuk mengatasi jerawat pada wajah. Caranya, ambil telur kemudian pisahkan kuning telur dan ambil putih telurnya. Kemudian kocok dan oleskan pada wajah. Diamkan kurang lebih selama 15 menit, setelah itu bilas dengan air bersih. Cara ini dapat digunakan pada wajah untuk mengurangi minyak sebagai menjadi pemicu jerawat.

Dengan melakukan secara rutin, maka wajah Anda akan terbebas dari jerawat. Selain itu, Anda juga bisa membuat masker dari putih telur yang dapat menghilangkan flek hitam, menghaluskan dan mengencangkan kulit, melembabkan kulit, mengecilkan pori-pori kulit dan  mencerahkan wajah. 

Telur juga memilki banyak vitamin B2 dan B3. Vitamin B2 adalah obat pereda stress alami yang bisa digunakan atau bisa mencegah jerawat, karena stress juga bisa meningkatkan produksi minyak dan penyebab timbulnya jerawat. Sedangkan B3 untuk dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh, dan kandungan zinc dapat memperkuat sistem kekebalan daya tahan tubuh, menyembuhkan luka dan membantu mengatur hormon. Semua vitamin tersebut sangat berfungsi mengatasi jerawat

Berikut cara membuat masker telur putih, antara lain :

1. Pecahkan telur dan ambil putihnya saja

2. Kocok putih telur hingga mengembang dan berbusa

3. Tambahkan perasan jeruk lemon ke putih telur

4. Oleskan masker putih telur ke wajah jangan sampai terkena mata dan mulut lalu diamkan hingga kering selama 20-25 menit

5. Cuci dengan air hangat suam-suam kuku untuk menghilangkan noda-nodanya.

Demikian ulasan tentang Cara menghilangkan jerawat dengan putih telur. Masker putih  telur  ini sangat cocok untuk remaja. Menghilangkan noda-noda jerawat dengan cara sederhana seperti ini dapat dilakukan dirumah. Untuk wanita dewasa cukup sekali seminggu dan dua minggu sekali untuk remaja. Masker ini bekerja lebih baik pada kulit berminyak atau kombinasi. Baca juga Cara menghilangkan bintik hitam secara alami

Cara menghilangkan bintik hitam secara alami

Cara menghilangkan bintik hitam secara alami - Kali ini artikel mengenai cara ampuh menghilangkan bintik hitam di wajah secara alami dengan menggunakan bahan alami. Banyak sekali cara perawatan yang bisa anda coba gunakaan untuk menghilangkan bintik hitam diwajah tentunya secara alami. Tapi sebelum membaca tips menghilangkan bintik hitam di wajah secara alami perlu diketahui dahulu seputar tentang bintik hitam diwajah.

Cara ampuh menghilangkan bintik hitam

Cara ampuh menghilangkan bintik hitam

Bintik hitam atau black spot merupakan salah satu dari tanda penuaan dini. Dengan adanya bintik hitam diwajah membuat kita tidak percaya diri. Daerah bintik hitam yang biasanya sering muncul adalah di sekitar wajah, leher, atau pada daerah tubuh tertentu lainnya. Selain sangat mempengaruhi performa kita, noda hitam juga bisa mengurangi rasa percaya diri. Itu disebabkan karena noda hitam yang sudah terlanjur muncul pada tubuh kita akan membutuhkan waktu yang lama untuk menghilangkannya.

Pasti semua orang menginkan wajahnya bebas dari flek hitam, kusam, kering, Menghilangkan flek-flek ini juga pastinya anda tidak ingin kulit wajah malah menjadi rusak. Sebenarnya banyak sekali cream yang dijual dipasaran kosmetik, namun tentunya dengan menggunkan cream yang berbahan kimia, kita juga akan di hadapkan dengan bahaya yang ditimbulkannya, nah jika anda ingin menghilangkan flek hitam diwajah dengan alami baca cara berikut.

Menghilangkan Flek hitam Dengan Menggunakan Putih Telur.

Cara pemakaiannya: siapakan telur ayam kemudian tuang telur kedalam wadah dan ambil putihnya saja, langkah selanjutnya siapakan kapas secukupnya kemudian celupkan kapas tadi kedalam cairan putih telur ayam. Bubuhkan kapas yang sudah terlumuri putih telur kewajah dengan merata, utamakan pada bagian wajah yang terdapat flek hitam.kemudian diamkan lulur putih telur tadi hingga beberapa menit atau tunggu sampai masker putih telur kering. Basuh dengan air bersih dan lap dengan lap kering, lakukan tips menghilangkan flek hitam diwajah diatas minimal seminggu 3 kali.

Menghilangkan Flek hitam Menggunakan masker lidah buaya.

Lidah buaya, tubuhan ini selain digunakan untuk membuat rambut kuat dan menyehatkan kulit, ternyata juga mempunyai fungsi yang sama baiknya jika digunkan untuk menghilngkan flek hitam di wajah. Cara pembuatan lidah buaya sebagai masker wajah juga tak begitu sulit, hanya harus memarut sampai halus kemudian dicampur dengan minyak zaitun, kemudian aduk jadi satu hingga benar-benar tercampur. Langkah selanjutnya bubuhkan masker kewajah hingga merata dan diamkan hingga masker agak mengering atau kurang lebih 5 menit. Setelah itu anda bisa membasuhnya dengan air bersih.

Menghilangkan Flek hitam Menggunakan kulit mentimun.

Cara pemakaiannya: ambil kulit mentimun secukupnya kemudian gosokkan pada bagian wajah yang terdapat bercak noda flek hitamnya. Sehingga bercak flek akan hilang. Buah Mentimun ternyata mempunyai kandungan silika, yaitu kandungan zat kolagen yang berfungsi untuk mencerahkan kulit wajah. Caranya cukup mudah hanya dengan mengkonsumsi buah mentimun yang belum dukpas sebagai lalapan makan sehingga kulit akan terlihat lebih kencang.

Demikian ulasan tentang Cara ampuh  menghilangkan bintik hitam diwajah secara alami. Bahan alami yang digunakan tentu lebih aman dari pada menggunakan bahan kimia karena terdapat efek samping bagi kesehatan kulit wajah yang tidak cocok. Baca juga tentang manfaat buah naga untuk kesehatan.

Manfaat buah pisang buah naga buah wortel untuk kesehatan

Manfaat buah pisang buah naga buah wortel untuk kesehatan - Manfaat buah dan daun 

Manfaat Buah Wortel Untuk Ibu Hamil

Buah wortel (Daucus carota) ini selain dipercaya memiliki Kandungan Vitamin A yang sangat tinggi untuk kesehatan mata anda ternyata bermanfaat pula untuk ibu hamil. Ada yang menyebut wortel sebagai buah dan adapula sebagai sayuran. Menjadikan buah wortel dijadikan konsumsi rutin untuk ibu hamil.

Kalsium yang terkandung dalam buah wortel bermanfaat untuk meningkatkan ASI, menguatkan tulang dan gigi. Anda juga dapat mengonsumsi buah wortel sebagai sayuran mentah, sayuran matang maupun dalam bentuk jus. Untuk anda ibu hamil, ternyata Jus wortel juga bagus diminum untuk ibu hamil. Kandungan Beta carotene dalam buah ini juga merupakan antioksidan, yang bagus buat ibu dan calon bayinya.

Manfaat buah pisang buah naga buah wortel untuk kesehatan

Manfaat buah pisang buah naga buah wortel untuk kesehatan

manfaat buah wortel untuk ibu hamil  yakni dapat mencegah darah tinggi, pre-eklampsia, dan mengurangi kadar gula darah untuk ibu hamil yang memiliki ganguan diabetes. Karena kandungan vitamin C pada buah wortel ini.

Setelah membaca artikel tentang  manfaat buah wortel untuk ibu hamil, pastinya anda jauh lebih tahu apasaja jenis buah dan sayuran yang wajib anda konsumsi selama kehamilan. Masukkan buah wortel dalam daftar makanan sehat anda selama hamil. Anda sehat dan calon bayi anda pun terjamin nutrisinya.

Manfaat Buah Naga Untuk Diet

Manfaat buah naga sudah bukan lagi rahasia publik. manfaat buah naga untuk diet sebagai salah satu cara menurunkan berat badan secara alami memang pilihan yang tepat. Kandungan nutrisi buah naga

Kandungan kalori sebanyak 60 kkal setiap 100 gram yang berasal dari karbohidrat buah naga, yang artinya mudah diurai dan tidak membuat anda gemuk. Buah naga juga kaya serat sehingga sangat bagus untuk memperlancar sistem pencernaan. Sehingga buah naga menjadi pilihan alternatif untuk diet secara alami.

Dapat disimpulkan bahwa manfaat buah naga untuk diet sangat baik bagi kesehatan tubuh anda bersifat alami tanpa efek samping apapun. Anda dapat mendapatkan hasil yang maksimal dari buah naga dengan membuatnya menjadi jus dan meminumnya secara rutin. Segala manfaat dapat anda rasakan dan program diet pun lancar. Selamat mencoba  manfaat buah naga untuk diet diatas!

Manfaat Rutin Mengkonsumsi Buah Pisang

Mengkonsumsi buah pisang menjadi pilihan masyarakat Indonesia, selain mudah didapatkan di semua tempat dan harganya terjnagkau ternyata buah pisang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Berikut 9 manfaat rutin mengkonsumsi buah pisang :

1.            Bagi anda yang bermasalah dengan berat badan, maka manfaat rutin mengkonsumsi buah pisang sebagai menu diat anda yakni dapat  membantu menurunkan berat badan anda. Dikarenakan kandungan kalori pada buah pisang sangatlah kecil.

2.            Rutin mengkonsumsi buah  pisang juga berdampak baik dalam menjaga keseimbangan jumlah cairan dalam tubuh. Dengan rutin mengkonsumsi buah pisang  dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda karena kandungan mangan yang cukup tinggi pada buah pisang.

3.            Manfaat mengkonsumsi buah pisang dapat meningkatkan energi yang dibutuhkan tubuh guna melakukan aktivitas sehari-hari. Karbohidrat ini yang dapat menambah energi bagi tubuh.

4.            Buah pisang memiliki kandungan zat penangkal asam dalam tubuh sehingga dapat meredakan maag.

Sumber manfaatbuah-daun.blogspot.com

Buah dan sayur mengurangi risiko penyakit jantung

Buah dan sayur mengurangi risiko penyakit jantung - Buah dan sayur yang baik untuk dikonsumsi bukanlah hal yang baru bagi kita. Mengonsumsi buah dan sayur dipercaya dapat membantu proses diet yang sedang dilakukan oleh seseorang. Nyatanya, manfaat konsumsi buah dan sayur tak berhenti sampai di situ.

Yang baru diketahui adalah penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan jika semakin banyak buah dan sayur yang dimakan oleh seseorang, akan semakin berkurang kemungkinan mereka mendapatkan risiko penyakit jantung atau kematian.

Buah dan sayur mengurangi risiko penyakit jantung

dr. Frank B.Hu seorang pakar diet dari departemen nutrisi dan epidemiologi, Harvrd School Public Healyh, Boston menjelaskan, "untuk mendapatkan efek perlindungan dari buah dan sayur, kita harus mengonsumsi lima porsi per hari," ujarnya, seperti dikutip dari Reuters, Senin (11/8/2014).

Penelitian ini dilakukan dengan menganalisis 800.000 orang yang berada di Amerika, Asia, dan Eropa selama empat tahun. 

Dibandingkan dengan yang tidak mengonsumsi buah atau sayuran, mereka yang memakan satu porsi buah atau sayur per hari berkurang risiko kematiannya sebanyak 5%. Lalu, setiap tambahan porsi lagi, risiko dari kematian ini akan berkurang terus sebanyak 5%.

Risiko kematian karena penyakit jantung berkurang dengan bertambahnya konsumsi buah dan sayur. Tapi, risiko kematian karena kanker belum terlihat perubahannya. 

Penelitian ini dilakukan dengan melihat usia seseorang, massa otot, konsumsi rokok dan alkohol, yang merupakan penyebab dari risiko kematian karena penyakit jantung dan penyakit lainnya.

"Penelitian Lyon Diet Heart Study dan PREDIMED menunjukan reduksi yang signifikan pada kerdiovaskular karena pola diet Mediteranian yang mengonsumsi banyak buah dan sayur," ujar Wei Bao, dokter dari Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health adn HUman Development di National Institutes of Health in Rockville, Maryland.

"Vitamin, mineral, serat, dan phytochemicals yang terdapat dalam buah dan sayur bisa meningkatkan tekanan darah dan menurunkan resiten insulin dan inflamasi kronis," jelas Hu. 

"Memakan lebih dari lima porsi sehari mungkin bisa menawarkan keuntungan lain, seperti risiko stroke. Walaupun ini belum terbukti, tidak ada salahnya mencoba diet dengan mengonsumsi buah dan sayur," tutup Hu.