11 Bahaya Mengkonsumsi Gula Terlalu Banyak Untuk Kesehatan

11 Bahaya Mengkonsumsi Gula Terlalu Banyak Untuk Kesehatan - Gula dikenal sebagai kristalisasi dari air tebu. Gula memiliki cita rasa manis. Setiap hari kita selalu mengkonsumsi gula, baik dalam minuman maupun makanan. Memang terasa sangat nikmat menambahkan gula dalam segelas es teh kita, atau sesendok gula untuk memaniskan pahitnya kopi. Namun tahukah kamu, ternyata kebiasaan kita mengkonsumsi gula bisa jadi menyebabkan masalah pada tubuh kita. Memang benar jika tubuh kita membutuhkan gula, namun dalam takaran yang terlalu banyak dan terlalu sering dapat mendatangkan penyakit pada tubuh kita.

Baca selengkapnya : 11 Bahaya Mengkonsumsi Gula Terlalu Banyak Untuk Kesehatan

18 Makanan Penghilang Jerawat dan Bekasnya

18 Makanan Penghilang Jerawat dan Bekasnya - Jerawat merupakan salah satu masalah pada wajah yanng sering dialami. Banyak orang mengalami jerawat, walaupun hanya satu kali. Jerawat pertama kali muncul saat usia remaja. Jadi buat kamu yang remaja, tidak perlalu berlebihan dalam menyikapi munculnya jerawat. Memang sudah takdir sih jika wanita ingin selalu tampil cantik, memiliki wajah yang putih bebas dari masalah. Tapi ya jangan terlalu berlebihan dalam perawatan. Masih remaja sudah menggunakan make up, sudah menggunakan bedak terlalu tebal, sering menggunakan make up ini itu. Ya akhirnya semakin banyak jerawatnya. Jerawat makin banyak, makin heboh perawatannya. Beli produk ini, beli produk itu

Baca selengkapnya : 18 Makanan Penghilang Jerawat dan Bekasnya

10 Makanan dan Minuman Yang Mudah Merusak Gigi

10 Makanan dan Minuman Yang Mudah Merusak Gigi - Makan dan minum merupakan kebutuhan dasar kita untuk mempertahankan hidup. Dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang baik, tentu akan membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Apabila terpenuhi segala kebutuhan gizi kita, maka kerja dan kesehatan tubuh juga akan turut membaik. Namun ternyata apa yang kita konsumsi walaupun diperlukan, kadang menimbulkan masalah baru bagi kesehatan. Masalah ini timbul karena kurangnya kita menjaga kebersihan maupun kurangnya perhatian kita terutama pada gigi.

Baca selengkapnya : 10 Makanan dan Minuman Yang Mudah Merusak Gigi

Gunakan deodorant Untuk Menghilangkan Bau Badan

 Meski prosentasenya hanya 1 %, namun bakteri tersebut akan mampu memecah protein dan mengubahnya menjadi asam yang menyebabkan bau kurang sedap. Sebenarnya bau badan tidak termasuk kedalam masalah yang serius, akan tetapi jika dibiarkan bau kurang sedap tersebut dapat membuat rasa percaya diri kita turun, terutama ketika berkeringat. Terkadang, bau badan menyebabkan kita sering merasa stres. Tetapi usahakan kamu jangan stres berlebihan, sebab menurut para ahli tekanan emosi dapat menyebabkan produksi keringat berlebih yang nantinya memunculkan banyak keringat dan bakteri di tubuh.

http://perawatankesehatanmuka.blogspot.com/2016/02/cara-membuat-pipi-menjadi-tembemchubby.html
Tips Menghilangkan Bau Badan Permanen Dengan Mudah dan Cepat

Untuk mengatasi bau badan, sebenarnya cukup mudah sekali. Nah bagi kamu yang memiliki masalah tersebut, berikut ini ada beberapa cara menghilangkan bau badan dengan cepat yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah.
 1. Mandi 2x sehari

Apakah kamu jarang mandi? Jika benar, maka bisa jadi itu merupakan penyebab bau badan. Pada dasarnya setiap hari tubuh kita mengeluarkan keringat melalui pori. Dari keringat inilah nanti akan menyebabkan bakteri mudah menempel dan bersarang. Sehingga apabila tidak kamu bersihkan secara rutin, bakteri-bakteri tersebut akan menyebabkan munculnya bau badan.

http://perawatankesehatanmuka.blogspot.com/2016/02/7-cara-cepat-mengecilkan-pipi-tembem.html
Menurut para ahli kesehatan, mandi terbaik untuk menghilangkan bau badan dan bakteri di tubuh adalah 2x sehari. Lebih baik lagi, ketika mandi gunakan sabun yang diperkaya dengan kandungan antibakterial di dalamnya.

2. Gunakan deodorant atau antiperspirant

Deodorant dan antiperspirant sekarang ini tengah menjadi produk populer di kalangan masyarakat untuk mengatasi masalah keringat dan bau badan. Meskipun sekilas sama, tetapi sebenarnya fungsi dari kedua produk ini sangatlah berbeda sekali. Bahkan banyak juga konsumen yang belum tahu apakah sebenarnya produk ini berguna atau tidak untuk mereka.

http://perawatankesehatanmuka.blogspot.com/2016/03/10-cara-menghilangkan-bau-badan-secara.html
Deodorant merupakan produk yang berguna untuk mencegah bau badan, tapi tidak mampu mengurangi keluarnya keringat. Sedangkan antiperspirant bisa kamu gunakan untuk mengurangi keringat. Antara kedua pilihan tersebut saya sarankan untuk memilih deodorant saja. Sebab biasanya antiperspirant terkadang membuat kulit mengalami iritasi, peradangan, dan biang keringat.

3. Hindari makanan-makanan penyebab bau badan

Supaya bau badan tidak menghantui kehidupan kamu sehari-hari, maka hindarilah makanan yang menjadi penyebab bau tersebut. Adapun makanan-makanan penyebab bau badan antara lain seperti:

http://perawatankesehatanmuka.blogspot.com/2016/03/10-cara-menjaga-kesehatan-mata-agar.html
- Daging merah

Daging merah termasuk makanan yang sulit dicerna oleh usus kita. Butuh waktu yang cukup lama bagi tubuh untuk mencerna daging tersebut. Akibatnya, ada zat yang masih tersisa dalam usus berupa racun. Zat inilah yang menyebabkan keluarnya bau keringat kurang sedap.

6 Cara menghilangkan kutu rambut dan telurnya secara alami

6 Cara menghilangkan kutu rambut dan telurnya secara alami - Kutu rambut merupakan masalah pada kesehatan pada kepala yang sering muncul. Bukan saja pada saat ini, kutu rambut memang sudah terkenal sejak dahulu. Terutama pada anak-anak. Kebanyakan pernah memiliki kutu pada rambutnya. Memang bukan masalah yang besar. Namun tentu saja adanya kutu di rambut membuat kepala kita tidak nyaman karena merasa gatal terus menerus. Adanya kutu rambut membawa masalah bagi penderita. Bayangkan saja jika dia harus sering menggaruk kepalanya karena merasa gatal. Terutama saat kutu rambut menghisap darah dari kulit kepala. Jika tidak segera diatas, maka kutu rambut betina yang telah dewasa akan bertelur, jumlah telur yang dihasilkan oleh kutu betina dewasa lebih kurang 6 buah telur setiap hari. Bayangkan jika ada 10 kutu rambut betina dewasa pada kepala anak Anda. Berati ada puluhan telur siap tetap yang bersarang pada rambut. Biasanya membutuhkan waktu 8 hari untuk telur kutu ini agar menetas.

Baca selengkapnya : http://perawatankesehatanmuka.blogspot.com/2016/01/7-cara-menghilangkan-kutu-rambut-dan.html

15 Makanan Yang Mengandung Serat dalam Jumlah Tinggi

15 Makanan Yang Mengandung Serat dalam Jumlah Tinggi - Makanan berserat tak ubahnya semacam oli bagi tubuh kita. Kehadiran makanan berserat menjadi sangatlah dibutuhkan oleh tubuh.  Adanya serat berfungsi untuk melancarkan proses pembuangan sisa pencernaan makanan. Serat sendiri dibedakan menjadi dua, serat larut (soluble fiber) serat tidak larut (insoluble fiber). Serat larut akan mudah dicerna oleh tubuh, dan membantu mengikat lemak yang berasal dari makanan untuk kemudian bersama-sama dikeluarkan. Sedangkan serat tidak larut tidak akan dicerna dalam tubuh, tetap utuh sampai dikeluarkan dari tubuh. Hal inilah yang memberikan rasa kenyang lebih lama (sangat baik untuk yang sedang diet).

Baca selengkapnya 15 Makanan Yang Mengandung Serat dalam Jumlah Tinggi

Bahan makanan yang efektif untuk menambah darah

Bahan makanan yang efektif untuk menambah darah - Anemia merupakan keadaan saat jumlah sel darah merah atau jumlah hemoglobin (protein pembawa oksigen) dalam sel darah merah berada di bawah normal. Sel darah merah mengandung hemoglobin yang memungkinkan mereka mengangkut oksigen dari jantung yang diperoleh dari paru-paru, dan kemudian mengantarkannya ke seluruh bagian tubuh. Anemia bisa diklasifikasikan berdasarkan bentuk atau morfologi sel darah merah, etiologi yang mendasari, dan penampakan klinis. Penyebab anemia yang paling sering adalah perdarahan yang berlebihan, rusaknya sel darah merah secara berlebihan hemolisis atau kekurangan pembentukan sel darah merah ( hematopoiesis yang tidak efektif). Apa saja Makanan untuk menambah darah mengatasi anemia ?

Baca selengkapnya http://perawatankesehatanmuka.blogspot.com/2016/01/15-makanan-yang-efektif-untuk-penambah.html

Khasiat Dibalik Aroma Menyengat Jengkol

biji jengkol

Manfaat Jengkol untuk kesehatan - Bauuu, mungkin itu yang terlintas dipikiran kita jika mendengar nama jengkol. Jengkol memang terkenal memiliki aroma khas yang kuat. Hal ini menyebabkan banyak orang tidak suka dengan jengkol. Eits, bukan karena tidak suka dengan makanannya, tapi lebih cenderung tidak suka dengan efek bau yang ditimbulkan. Namun tahukah kamu, dibalik aroma ini, jengkol memiliki banyak kandungan yang sangat dibutuhkan tubuh, manfaat serat dan vitamin yang terdapat pada jengkol membantu tubuh untuk mendapatkan kesehatan yang lebih baik. Lalu apa saja manfaat jengkol bagi tubuh kita ?

Manfaat Jengkol Bagi Kesehatan

Kandungan yang terdapat di dalam jengkol ini banyak sekali kegunaannya mulai dari vitamin, mineral, hingga senyawa kimia alami yang mampu memberikan manfaat baik bagi kesehatan tubuh manusia. Di dalam buah jengkol ini juga terdapat berbagai kandungan vitamin penting yang cukup baik diantaranya vitamin A, B6, dan B12. Adapun setiap vitamin tersebut memiliki fungsi tersendiri yang sangat penting pula bagi kesehatan tubuh kita, misalnya vitamin A berguna untuk menjaga kualitas penglihatan mata, vitamin B6 atau juga disebut sebagai asam folat yang mampu menjaga kesetabilan organ dalam tubuh, dan kemudian vitamin B12 mampu memberikan perlindungan yang cukup optimal pada organ persendian. Jadi garis besarnya adalah, bahwa jengkol ini memiliki kegunaan yang sangat baik sekali untuk kesehatan manusia.

Manfaat Jengkol Untuk Sembelit Ibu Hamil

Bagi anda yang sedang masa hamil maka mengkonsumsi jengkol juga cukup dianjurkan, pasalnya terdapat kandungan penting berupa vitamin yang baik sekali untuk tubuh sang ibu dan janin, seperti vitamin B6 atau asam folat yang memiliki fungsi sebagai penjaga kestabilan organ dalam. Selain itu pembentukkan janin juga sangat dipengaruhi oleh asam folat. Dengan mengkonsumsi jengkol juga membuat pertumbuhan janin semakin optimal di dalam kandungan degan kata lain Manfaat jengkol untuk ibu hamil sangat disarankan, karena juga bisa menghindari kecacatan sang bayi. Selain itu jengkol juga mengandung serat alami yang bagus untuk melancarkan buang air besar, seperti yang kita ketahui, bahwa ibu hamil serig mengalami sembelit, maka dari itu tak ada salahnya untuk mengkonsumsi jengkol namun perlu tetap diperhatikan banyaknya asupan, karena jika terlalu banyak akan berbahaya bagi tubuh.

Manfaat Jengkol Untuk Diabetes

Hebat, fungsi jengkol ternyata banyak sekali selain fungsi yang cukup bermanfaat seperti diulas sebelumnya, ternyata gula darah juga bisa dikontrol oleh jengkol. Hal itu karena kandungan gula yang ada di dalam jengkol merupakan senyawa yang paling mudah terurai sangat berbeda dengan gula dari zat-zat lain. Dan kandungan gula yang ada pada jengkol ini akan mudah sekali berubah menjadi energi, jadi tak salah jika kita pekerja keras mengkonsumsi jengkol sangat baik sebagai penunjang stamina untuk tetap prima. Kandungan fruktosa atau gula tubuh akan terurai secara maksimal sehingga tidak ada penimbunan gula yang beresiko menjadi penyakit diabetes.

Manfaat Minum Air Lemon Setiap Hari

Apa saja sih manfaat yang didapat jika kita mengkonsumsi lemon setiap hari? Berikut ini beberapa manfaat air lemon
Membantu Proses Pencernaan - Air lemon yang diminum dengan air hangat akan membantu melancarkan pencernaan. Selain itu, air lemon akan membantu memperbaiki fungsi hati, sehingga proses pencernaan makanan lebih baik dan lebih sehat. Lemon juga membantu merangsang asam yang diperlukan dalam pencernaan.

Menambah Kekebalan Tubuh - Buah lemon sangat tinggi kandungan vitamin C dan asam askorbat. Vitamin C dapat membantu mengurangi pilek dan asam askorbat membantu penyerapan zat besi yang berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh.

Membantu Keseimbangan pH Tubuh - Apa yang Anda makan akan mempengaruhi keseimbangan pH atau tingkat keasaman di dalam tubuh. Ketikdakseimbangan pH dapat mengakibatkan berbagai penyakit. Sedangkan konsumsi air lemon dapat membantu menyeimbangkan lagi pH tubuh, terlebih lagi jika sering makan daging, keju atau minum alkohol.

Membantu Detox - Air lemon bersifat diuretik secara alami, yang artinya dapat membantu tubuh mengeluarkan racun bersama dengan urin atau kotoran sisa pencernaan. Asam sitrat juga dapat membantu memaksimalkan enzim yang dihasilkan hati.

dikutip dari 6 Manfaat Minum Perasan Lemon Setiap Hari

Alternatif Menghilangkan Jerawat dengan Jahe

Tips menghilangkan jerawat dengan jahe ternyata menjadi salah satu cara alternatif untuk mengatasi masalah jerawat diwajah. Jahe (Zingiber officinale), adalah tanaman rimpang yang sangat populer sebagai rempah-rempah dan bahan obat. Rimpangnya berbentuk jemari yang menggembung di ruas-ruas tengah. Rasa dominan pedas disebabkan senyawa keton bernama zingeron. Jahe termasuk suku Zingiberaceae (temu-temuan). Nama ilmiah jahe diberikan oleh William Roxburgh dari kata Yunani zingiberi, dari Bahasa Sanskerta, singaberi. http://perawatankesehatanmuka.blogspot.com/2016/01/menghilangkan-jerawat-dengan-jahe.html

Ciri--ciri morfologis jahe
Batang jahe merupakan batang semu dengan tinggi 30 hingga 100 cm. Akarnya berbentuk rimpang dengan daging akar berwarna kuning hingga kemerahan dengan bau menyengat. Daun menyirip dengan panjang 15 hingga 23 mm dan panjang 8 hingga 15 mm. Tangkai daun berbulu halus. Bunga jahe tumbuh dari dalam tanah berbentuk bulat telur dengan panjang 3,5 hingga 5 cm dan lebar 1,5 hingga 1,75 cm. Gagang bunga bersisik sebanyak 5 hingga 7 buah. Bunga berwarna hijau kekuningan. Bibir bunga dan kepala putik ungu. Tangkai putik berjumlah dua.

Kandungan Jahe
Jahe merupakan tanaman yang kaya akan khasiat bagi kesehatan. Misalnya senyawa Phenol, terbukti memiliki efek anti-radang dan diketahui ampuh mengusir penyakit sendi juga ketegangan yang dialami otot. Selain phenol, rimpang jahe juga mengandung zingilberene dan shogol. Senyawa ini dikenal baik sebagai anti-oksidan dan juga efektif melawan penyakit kanker pun jantung.
Senyawa penting lainnya yang dijumpai pada rimpang jahe adalah minyak atsiri. Minyak ini bermanfaat untuk mereduksi nyeri, sebagai anti-imflamasi dan juga pembasmi bakteri yang baik.

Berdasarkan beberapa penelitian, dalam minyak atsiri jahe terdapat unsur-unsur : n-nonylaldehyde, d-camphene, d-β phellandrene, methyl heptenone, cineol, d-borneol, geraniol, linalool, acetates dan caprylate, citral, chavicol dan zingiberene. Bahan-bahan tersebut merupakan sumber bahan baku terpenting dalam industri farmasi dan obat-obatan.

Kandungan minyak atsiri jahe merah sekitar 2,58 – 2,72% dihitung berdasarkan berat kering. Kandungan minyak atsiri jenis jahe yang lain jauh berada dibawahnya. Ada jahe besar atau jahe badak berkisar 0,82 – 1,68% dan pada jahe kecil atau jahe emprit berkisar 1,5 – 3,3%. Minyak atsiri umumnya berwarna kuning sedikit kental dan merupakan senyawa yang memberikan aroma yang khas pada jahe.

Besarnya kandungan minyak atsiri dipengaruhi oleh umur tanaman. Artinya, semakin tua umur jahe tersebut, maka semakin tinggi kandungan minyak atsirinya.

Selain bermanfaat untuk kesehatan, minyak atsiri ini juga diketahui menyumbang aroma yang khas pada jahe. Sementara itu, sensasi pedas jahe berasal dari zingiberen dan zingiberol yang juga dijumpai dalam minyak atsiri tadi. Masih ada zat-zat bermanfaat lainnya dari jahe, antara lain mineral sineol, fellandren, minyak damar, kamfer, zingiberin, borneol, zingiberol, gigerol (paling banyak terkandung pada jahe merah), asam aminos, zingeron, vitamin A, B1, C, lipidas, protein, niacin dan masih banyak lagi lainnya.

Manfaat Jahe Untuk Kesehatan
1. Menurunkan tekanan darah (hipertensi)
Hal ini karena jahe merangsang pelepasan hormon adrenalin dan memperlebar pembuluh darah, akibatnya darah mengalir lebih cepat dan lancar dan meringankan kerja jantung dalam memompa darah.
2. Membantu pencernaan
Karena jahe mengandung enzim pencernaan yaitu protease dan lipase, yang masing-masing mencerna protein dan lemak.
3. Melancarkan Peredaran Darah
Gingerol pada jahe bersifat antikoagulan, yaitu mencegah penggumpalan darah. Jadi mencegah tersumbatnya pembuluh darah, penyebab utama stroke, dan serangan jantung.
4. Obat Mual & Masuk angin
Karena jahe mampu memblok serotonin, yaitu senyawa kimia yang dapat menyebabkan perut berkontraksi, sehingga timbul rasa mual. Termasuk mual akibat mabuk perjalanan. Membuat lambung menjadi nyaman, meringankan kram perut dan membantu mengeluarkan angin.
5. Menangkal Radikal Bebas
Jahe juga mengandung antioksidan yang membantu menetralkan efek merusak yang disebabkan oleh radikal bebas di dalam tubuh.
6. Meredakan Rasa sakit

Pereda rasa sakit yang alami dan dapat meredakan nyeri rematik, sakit kepala, dan migren. Caranya, minum wedang jahe 3 kali sehari. Bisa juga minum wedang ronde, mengulum permen jahe, atau menambahkan jahe saat pada soto, semur, atau rendang.

Jahe Untuk Perawatan Tubuh dan Kecantikan
Ternyata jahe bukan saja bermanfaat saat dikonsumsi. Nyata nya jahe mulai digunakan untuk perawatan wajah dan kulit. Salah satunya untuk menghilangkan jerawat. Tips alternatif mengatasi jerawat ini mulai banyak dilirik oleh masyarakat. Selain ampuh, jahe juga aman digunakan karena tidak menyebabkan efek samping bagi pengguna. Lalu bagaimana caranya membuat masker jahe untuk membersihkan jerawat ?

Tips Alternatif Menghilangkan Jerawat dengan Masker Jahe

    Bersihkanlah jahe dengan mencucinya usai mengupas kulit.
    Parut jahe hingga halus dan sisihkan.
    Cuci muka terlebih dahulu menggunakan air hangat.
    Pada kulit yang berjerawat tempelkan parutan jahe.
    Diamkan selama 15 menit
    Kembali bersihkan wajah dari sisa masker jahe kemudian gunakan handuk bersih untuk menepuk-nepuk secara perlahan.